Denge ve Stabilizasyon Antrenmanı

Denge, sağlık ve fiziksel performansın hayati bir bileşenidir. Denge atletik performansı iyileştirerek, sporcuların enerjiyi daha verimli bir şekilde taşımasını ve aktarmasını sağlar. Kinetik zincir de stabilite ve mobilite (hareketliliği) artırmak için antrenman programlarında denge içerikli çalışmalar uygulamak önemlidir. Denge kazanımı; propriosepsiyon ve gövde stabilizasyonu geliştirir.

Futbol Antrenörünün Rolü

Futbol antrenörleri, özellikle çoğu futbol sahasına ilk kez adım atan genç oyuncuları çalıştırırken birçok farklı şapka takar (rollere bürünür). Kendinizi bir dakika eğlenceli bir aktiviteye liderlik ederken, bir sonraki dakika dikkati dağılmış bir oyuncuyu dizginlerken ya da sadece ayakkabı bağlayan bir ayakkabı bağlayıcısı (6 yaşındaki futbol öğrencim bana bunu demişti) olarak bulabilirsiniz.