Core Antrenmanı
Tüm sporcular için uygun olan core egzersizleri, her türden antrenman programı ile uyum sağlar. En bilinen kas core antrenmanları: şınav, karın kası antrenmanları, squat ve sıkılaşma egzersizleridir. Core egzersizleri, klasik karın kası antrenmanlarına mükemmel bir alternatiftir, sabit pozisyonda mümkün olan en uzun sürede kalıp, kası veya bir kas grubunu geliştirmeyi hedefler.